Le forme di pratica nella Mindfulness

Tempo di lettura: 1’ 30” Vi sono molteplici forme di pratica per sviluppare la consapevolezza del momento presente in maniera non giudicante e queste sono accomunate dalla necessità di essere ripetute con costanza nel tempo, quindi allenate. Solitamente la pratica di mindfulness può essere suddivisa in (Didonna, 2012): Pratiche informali: ossia provare a svolgere una […]

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